EGYSZERŰEN NEM BÍROK ALUDNI!
Álmatlan forgolódás, felriadás, átvirrasztott éjszakák... az alvászavarnak számos oka lehet, legtöbbször lelki téren kell keresni az okokat, de az sem kizárt, hogy fizikai téren kell keresni a megoldást!
Számos esetben meg nem oldott problémák állnak az álmatlanság hátterében. Ha nem találod a megoldást egy felmerült helyzetre - akár tudatos ez, akár nem - mikor nap végére elfogynak a tennivalók és a nyugalomé lenne a főszerep, felerősödnek ezek a problémák. Ennek legfőbb oka, hogy ezeknek az érzéseknek a központja pontosan ott van, ahonnan az alváskésztetés is indul. A félelem, a harag, a düh, a szorongás, a fenyegetettség érzése és a bűntudat mind egy helyen "fészkelnek" a hipotalamuszban az alvás "funkciónkkal". Érdemes minél hamarabb leszámolni ezekkel a frusztrációkkal, hiszen ez egész életünkre hatással lehet!
Ha nem lelki oka van a jelenségnek, akkor bizony a fizikumunkban kell keresni a problémát. Gyakran ugyanis egy rejtett betegség vagy egy gyógyszer mellékhatása is kiválthatja ezt. Előbbinek tipikus példája a pajzsmirigy túlműködése, mely kiválthat alvászavart is. Emellett ha gyógyszert szedsz, érdemes megnézni annak tájékoztatóját, hátha abban keresendő a probléma! Ha találsz erre utaló jelet, mielőtt bármi tennél, mindenképp konzultálj orvosoddal!
A Ganoderma gomba is megoldást nyújthat az alvászavar ellen! Három havi kúrával már érzékelhető a javulás.
